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亚健康一般是可以献血的。
亚健康是身体介于健康与疾病之间的过渡状态，虽无明确疾病，但存在疲劳、失眠、食欲不振等不适症状。通常，若无传染性疾病、心血管疾病等献血禁忌，且血红蛋白等血液指标符合要求，即可献血。适量献血可促进骨髓造血功能，加快血液更新，增强身体新陈代谢。
不过，献血前需充分休息，保持良好精神状态，并如实向医生告知身体状况。献血后要注意补充营养，多食用瘦肉、蛋类、豆类等富含蛋白质、铁的食物，注意休息，避免剧烈运动和过度劳累，以助身体尽快恢复。如此，一般不会因献血导致亚健康状态加重，反而可能有一定积极作用。
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