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天天涂防晒霜利大于弊，是保护皮肤健康的有效方式。
防晒霜的核心价值在于抵御紫外线伤害。UVA和UVB射线会加速皮肤老化、产生皱纹与色斑，甚至增加皮肤癌风险。每日涂抹能形成持续防护屏障，阻断紫外线穿透皮肤深层，保护胶原蛋白和弹性纤维结构。即便阴天或室内环境，约80%的紫外线仍可穿透云层与玻璃，因此规律使用能显著延缓光老化进程，维持皮肤紧致透亮。
正确使用适合肤质的防晒产品可最大化益处。选择物理防晒（二氧化钛/氧化锌）或化学防晒成分时，需考虑肤质特性：油皮宜选清爽配方，敏感肌适用温和物理型。关键是在保湿后均匀涂抹足量，并每2-3小时补涂。夜间需用卸妆产品彻底清洁，避免残留堵塞毛孔。健康皮肤每日使用不会造成负担，反而通过减少紫外线炎症反应，增强皮肤自身屏障功能。
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