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女性祛斑可以吃樱桃、番茄、柠檬以及玫瑰花茶。
1.樱桃富含蛋白质、β胡萝卜素、铁等营养成分。铁可以使人看起来红润，而β胡萝卜素和维生素C都是美白肌肤的必需品。多吃樱桃真的可以让皮肤变得细腻有弹性。 2.番茄的美白效果和瘦身效果一样好。它富含维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸和蛋白质。番茄还有保护维生素C的作用，可以吸收大量维生素C，抗氧化。
3.柠檬的美白效果众所周知。这是因为柠檬中含有大量丰富的维生素和柠檬酸，这两种物质都有很好的美白养颜作用。而且柠檬的美白效果不仅限于皮肤。用柠檬汁刷牙也能起到很好的美白牙齿的作用。 4.玫瑰花茶中含有丰富的维生素和单宁，能使高山中的人体内分泌，促进血液循环。经常喝玫瑰花茶可以达到很好的美白祛斑效果。
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