久坐是非常伤害身体的，容易引起老年痴呆、颈肩腰背痛、发胖以及关节疾病等问题。

1.老年痴呆 如果坐1个小时，血液会集中在下肢，循环会减弱。如果久坐，大脑供血不足，就会出现情绪低落、思维活力下降等症状，甚至是老年痴呆症的重要因素。

2.心脏机能衰退 久坐会使血液循环变慢，使心脏功能下降，引起心肌萎缩。对于患有动脉硬化等疾病的中老年人来说，久坐血液循环缓慢是导致心肌梗死和脑血栓的重要原因。

3.颈肩腰背痛 颈、腰、背长期处于紧张的固定位置，不仅会造成局部血液循环不畅，还会导致颈、肩、背僵硬、酸痛、头痛、颈椎病等。

4.胰腺损伤 久坐会使细胞的胰岛素减少，导致胰腺持续分泌胰岛素，影响体内的糖代谢循环，容易诱发糖尿病等疾病。

5.发胖 久坐的人很多。长期的久坐生活会影响胃的蠕动，导致胃里堆积的毒素和垃圾越来越多，从而增加肥胖的概率。男人如果长期久坐，下肢血液流动缓慢，下肢血液中的水分容易“漏出来”，使下肢缺水，从而引起腿脚肿胀。

6.影响血液循环。 长期的坐姿往往会影响体内的血液循环，导致血液循环不畅，增加患一系列心脑血管疾病的风险。久坐的人比普通人更容易出现局部疼痛，还可能导致下肢深静脉血栓等严重后果。

7.关节疾病 不同的人坐姿不同。如果他们坐得太久，可能会增加脊椎、颈椎和腰椎的负担。久坐不仅会导致主观感觉僵硬，长此以往还会导致颈椎病、腰椎病。