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女性立秋可以多吃新鲜多汁的水果、不要吃辛辣的食物以及适当吃一些补品，如阿胶等。
1.立秋要选择多汁的水果。鲜枣可以养心安神还含有大量的维生素c。 秋季选择水果时，应选择多汁的，如新鲜的桂圆、葡萄、梨等。尤其是这个季节的新鲜桂圆，民间有句俗话“一个桂圆等于一个鸡蛋”。这个时候新鲜的桂圆汁液最饱满，对女性的滋补效果最好。具有养心安神、益气养血、滋阴润燥的美容功效。
2.秋季气候比较干燥，不宜多吃辛辣刺激性食物。中医认为秋季肺气更旺盛，辛味入肺。如果再吃辛辣食物，肺气就会过分旺盛，产生咽炎、咳嗽等呼吸道疾病。 3.学会用药:阿胶可以补血养血，但脾胃不好的人不宜服用过多。月经期间不宜服用当归。
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