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燕麦中含有大量的天然氨基酸，因此燕麦氨基酸具有多种功效和作用，主要包括以下几个方面：
1.促进身体健康：燕麦氨基酸是构成蛋白质的重要组成部分，能够帮助身体维持正常的身体机能，对生长发育、修复伤口等方面有显著的作用。
2.提高免疫力：燕麦氨基酸可以增强机体免疫力，提高身体的抵抗力，从而预防感染和疾病的发生。
3.促进肠道健康：燕麦氨基酸能够缓解便秘、促进肠道蠕动，有利于肠道健康。
4.保持心血管健康：燕麦氨基酸中富含可溶性膳食纤维β-葡聚糖，有助于降低胆固醇和血脂，保持心血管健康。
5.改善睡眠质量：燕麦氨基酸中还含有五羟色胺等物质，有助于促进睡眠、改善睡眠质量。
总之，燕麦氨基酸具有多种益处和作用，有助于促进身体健康、增强免疫力、保持心血管健康等方面的功效。
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