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想要全身皮肤变白，内调、外用加医美是可行之法。
于内调而言，在饮食结构中增添富含维生素C、E及抗氧化物质的食物是明智之举，诸如橙子、猕猴桃、坚果等等。这些食物中的营养元素能够有效抑制黑色素的产生，从身体内部为美白筑牢根基。
外用产品同样不可小觑，挑选具备美白功效的沐浴露与身体乳，沐浴露负责清洁皮肤污垢，而身体乳中的烟酰胺、传明酸等美白成分，则能在日常护理中悄然发挥美白作用。
医美途径更为高效直接，例如全身美白针，通过向体内注射含有美白成分的液体，借助血液循环作用于全身肌肤，不过务必选择正规机构进行操作。还有全身光子嫩肤，可击碎皮肤色素，改善肤色不均与暗沉状况，使全身皮肤白皙且富有光泽。
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