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女性体寒可以通过适量摄入盐、控住水分、饮食不要过量以及阴性“食物要温热着吃来调理比较好。
1、适当摄入盐 中医认为，盐能够温补身体。因此适量补充盐能够促进血液循环。当然但是也不要吃太多的盐，否则，会影响你的健康。 2.控制水分 “水分过剩”是冷女人的大敌。多余的水分不仅会吸走身体的热量，还会使肾脏功能低下导致恶性循环，而多余的水分也会成为下半身肥胖的原因。
3.饮食不宜过量。 吃多了不仅会导致肥胖，还会引起感冒。吃多了，肠胃活动会变慢，大部分血液会留在胃里。腹部集中的温热会导致手脚冰凉，所以吃八分饱比较好。 4、阴性“食物要温热着吃。 牛奶、豆腐、青菜等食物本来就是“阴性”，容易引起体寒。但经过温热处理后，可以转正。所以这种“阴性”食物最好加热加工后食用。
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