咽炎是比较难根治的，但是我们可以缓解和改善。

咽炎是一种常见疾病，其治疗需要综合考虑多种因素，并非所有情况都需要药物治疗。以下是一些常见的养生方法，可以帮助缓解咽炎症状并减少复发：

1.注意保持口腔卫生：每天刷牙、漱口、清洁舌苔等，避免口腔细菌感染引起咽炎。

2.避免刺激性食物和饮品：如辛辣、烧烤、酒精等，容易刺激喉部黏膜，导致咽炎加重或复发。

3.保持喉部湿润：可多喝水、吃水果、蔬菜等富含水分的食物，也可进行适当的喉部护理和安利喉片等。

4.控制鼻炎、过敏等疾病：这些疾病会增加鼻咽部分泌物的分泌，刺激喉部黏膜，从而引起咽炎。

5.合理用声：不要长时间大声喊叫、唱歌、讲话等，尤其是声音嘶哑时要及时休息。

6.睡眠充足：保证充足的睡眠时间，有利于身体恢复和免疫力提升。

7注意室内空气质量：避免室内过度干燥或空气污染，可以使用空气净化器、加湿器等改善室内环境。

8.科学用药：如果需要用药治疗咽炎，应在医生指导下选择并按照说明剂量使用，不可滥用药物。

需要明确的是，咽炎治疗需要因人而异，应因病制宜，综合运用各种方法进行调理。坚持科学养生和养成良好的生活习惯，可以帮助缓解咽炎症状，减少复发，并最终达到彻底根治的效果。