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亚健康状态一般是可以献血的。
亚健康指的是身体处在健康与疾病之间的那种状态，通常有疲劳、失眠、情绪低落之类的表现。虽说身体有点不得劲，但并没有患上那些明确规定不宜献血的病症。正常情况下，只要献血者的血红蛋白、血压、心率等基本身体指标没问题，没有像传染性肝炎、艾滋病、梅毒这类能通过血液传播的疾病，也没有严重的心脑血管疾病，例如未控制的高血压、冠心病等，那就满足献血的基本要求。
不过，亚健康的人在献血前得做好周全准备，提前几天务必保证充足睡眠，别过度劳累，饮食方面要多吃富含铁、蛋白质的食物，诸如瘦肉、蛋类、豆类等，好让身体处于相对较好的状态。献血之后，同样得注意休息，补充营养，避免因为献血导致身体过度疲劳或出现不适，如此一来，既能安全献血，又不会给自身健康造成不良影响。
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