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紫外线全年存在，云层仅削弱部分UVB波段。
UVA（320-400nm）穿透力极强，阴雨天仍有50-80%到达地面。玻璃阻挡90%UVB但UVA穿透率超60%，室内靠窗位置仍需防护。积雪反射80%紫外线，冬季滑雪紫外线暴露量是夏季海滩的2倍。
地域差异显著。赤道地区正午UVI可达12，极地夏季UVI也能突破8。海拔每升高300米，紫外线强度增加4%。雾霾中的PM2.5仅散射可见光，UVA穿透率反而提升10%。
监测手段决定准确性。紫外线测试卡显示实时强度，手机天气App提供区域均值。树荫下UVI降低50%，水面反射增加30%。建议阴天仍需使用SPF15以上防晒。
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