护发素主要用于日常护理，作用时间短，而发膜则侧重于深层滋养，需要较长的时间来发挥效果。

护发素通常在洗发后立即使用，目的是快速封闭头发表面的毛鳞片，减少水分流失，使头发看起来更加顺滑、易于梳理。它的配方相对温和，含有保湿成分和轻微的调理剂，适合每天或每次洗发时使用。使用护发素后，只需停留1到2分钟即可冲洗干净，能够有效解决日常的头发毛躁问题，保持头发的基本健康状态。

相比之下，发膜则更像是头发的“面膜”，它含有更高浓度的滋养成分，如植物油、维生素E、蛋白质等，这些成分能够深入发丝内部，修复受损部位，补充头发所需的营养。使用发膜时，建议在洗发后将头发轻轻拧干，取适量发膜均匀涂抹于头发上，特别是发梢和受损部位，然后用热毛巾或浴帽包裹头发，让营养成分有足够的时间渗透，通常建议停留10到15分钟。之后用温水彻底冲洗干净。

护发素和发膜各有其适用场景和目标。护发素适合日常使用，帮助维持头发的基本健康，而发膜则更适合周期性使用，特别是在头发经过烫染或受到环境因素损伤后，可以提供更深层次的修复和滋养。两者结合使用，能够更好地维护头发的整体健康，让头发始终保持最佳状态。