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晒太阳涂防晒霜有诸多好处，能保护皮肤、预防疾病且不影响阳光益处。
防晒伤是首要好处。阳光中的紫外线，尤其是UVB，能直接损伤皮肤细胞，导致皮肤发红、疼痛、脱皮等晒伤症状。涂抹防晒霜可有效阻挡UVB，减少晒伤风险，保护皮肤健康。在炎热夏天，户外长时间晒太阳，涂抹防晒霜能让皮肤免受晒伤困扰。
预防皮肤老化作用显著。紫外线中的UVA会破坏皮肤的胶原蛋白和弹性纤维，使皮肤松弛、产生皱纹，加速皮肤老化。防晒霜能吸收或反射UVA，降低其对皮肤的伤害，延缓皮肤衰老，保持皮肤紧致有弹性。
降低皮肤疾病风险。长期暴露在紫外线下，皮肤患癌风险增加。防晒霜能为皮肤提供保护，减少紫外线对皮肤细胞DNA的损伤，降低皮肤癌等疾病的发病几率。同时，涂防晒霜晒太阳，仍能促进身体合成维生素D，维持骨骼健康，可谓一举多得。
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