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补硒能长期服用。
补硒的主要方式是通过摄入含硒丰富的食物，如海产品、谷类、蔬菜和水果等。此外，也可以通过硒补充剂进行补充。硒的推荐摄入量因年龄、性别和生理状态而异，一般成年人每天的摄入量为55微克，因此，长期补硒的话只要按照产品说明书上的用量用法来服用，每日不过量服用的话是可以长期坚持服用的，这对身体也有很大的好处。
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