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鲈鱼可以补钙。
鲈鱼中含有丰富的钙元素，每100克鲈鱼中的钙含量约为100毫克左右。这意味着，如果每天摄入适量的鲈鱼，就能够为人体提供足够的钙元素。
此外，鲈鱼还含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素B12等营养成分，这些成分对于人体的健康同样具有重要的作用。例如，蛋白质是构成人体组织的重要成分，不饱和脂肪酸有助于降低血脂、预防心血管疾病，维生素B12则有助于维持神经系统的正常功能。
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