乳腺结节和乳腺囊肿的严重程度需根据具体性质判断，通常恶性结节比良性囊肿更严重，但多数情况下两者均为良性。

乳腺结节分为良性与恶性两种类型，若为良性如纤维腺瘤，通常生长缓慢且无明显症状，定期复查即可；若为恶性如乳腺癌，则需手术、放疗等综合治疗，严重威胁健康。乳腺囊肿多由导管阻塞形成，多数为单纯性囊肿，表现为边界清晰的液体填充结构，通常无需特殊处理，仅需观察变化。但若囊肿较大或伴随感染、破裂，也可能引发疼痛或炎症，需穿刺或药物干预。

临床实践中，通过超声、钼靶等影像学检查可初步判断病变性质。结节若呈现形态不规则、边界不清、内部钙化等特征，需进一步活检以排除恶性可能；囊肿则多表现为无回声区，边界清晰，恶变风险较低。无论哪种情况，建议每年定期体检，发现异常及时就医。日常注意规律作息、减少高脂饮食，有助于降低乳腺疾病风险。患者需结合医生建议制定个体化管理方案，避免自行用药或延误治疗。