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GSS麦角硫因小紫瓶建议每日随餐服用1粒，以获得更稳定的效果。
随餐服用有助于提高成分的吸收率。食物在消化过程中会刺激胆汁分泌，而麦角硫因、PQQ和Ca-AKG这类活性成分在脂肪和胆汁的共同作用下，更容易被肠道吸收并进入血液循环。选择早餐、午餐或晚餐中的任意一餐，配合含有少量脂肪的食物（如鸡蛋、牛奶、坚果或肉类），可以优化成分的利用效率。避免空腹服用，能减少对胃肠的潜在刺激，也利于维持体内营养水平的平稳。
坚持每日规律服用是关键。细胞代谢和皮肤状态的改善是一个渐进过程，通常需要持续摄入才能观察到明显变化。建议每天固定时间服用，比如每天早餐后，形成稳定习惯，避免漏服。同时，保持良好的作息、均衡饮食和适度运动，能与产品形成协同作用，进一步提升整体状态。
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