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小米减肥是不建议吃的。
小米减肥是不建议吃的。因为小米中糖分比较高，属于高碳水化合物食物，而减肥的人不适合吃淀粉、糖、脂肪高的食物。建议用健康的方法，合理膳食，营养均衡，控制主食，限制甜食和食物的摄入。
如果平时食量大，就要逐渐减少热量摄入。同时要多吃富含膳食纤维的食物，摄入足够的蛋白质食物，满足身体的需要。健康减肥要多运动，选择适合自己的运动方式，并要求足够的运动时间和量，持之以恒。这样合理的饮食，适当的运动，坚持一段时间后，你会逐渐瘦下来的。减肥不仅能减肥，还能提高免疫力，增进健康。
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