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可以练习深蹲、日常跑步、盆底肌肉锻炼等等。
练习深蹲可以让男性的雄性激素分泌得更好，同时也有助于增强性欲。在帮助生殖器发育方面优势明显。不仅如此，练习深蹲还可以控制男性大腿两侧的肌肉，使肌肉变得更加强壮有力。如果你能长期练习深蹲，那么，练习者会发现自己的肌肉有明显的变化。
男性可以根据情况选择一些可以帮助自己锻炼下半身的运动，比如跑步、骑自行车、打篮球等。都是非常不错的选择。当然，他们也可以尝试在平时多做这类运动，让男性朋友的阳痿、早泄等异常情况得到相应的调整。这也是大家在选择的时候要多注意的。
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