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最好的防晒措施是物理遮挡与化学防护相结合。
物理防晒通过直接阻挡紫外线来保护皮肤，包括使用遮阳伞、宽边帽和防晒衣等遮挡工具。选择UPF40+的产品能有效过滤98%以上紫外线，提供基础性防护，且安全性高，尤其适合敏感肌肤。这些方法利用反射或散射原理，减少紫外线对皮肤的累积伤害，预防晒伤和光老化。
化学防护则通过防晒霜吸收或反射紫外线，补充物理遮挡的不足。防晒霜应选择广谱型（SPF30+、PA+++），根据肤质调整配方，如清爽型适合油性皮肤。结合使用能覆盖身体死角，如颈部和手背，形成全面屏障。这种协同方式最大化防护效果，降低皮肤癌风险。
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