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上火牙疼，可从饮食、药物、口腔护理等方面应对并降火。
饮食上，多吃清热食物。苦瓜性寒，能有效清热泻火，凉拌或清炒食用，可减轻体内火气。绿豆汤也有清热解毒功效，常喝能辅助缓解牙疼。西瓜水分足，且有清热解暑的作用，适量食用也有助于改善上火症状。日常多摄入这类食物，有助于调节身体内环境。
药物方面，可遵医嘱服用清热解毒的中成药，如牛黄解毒片、黄连上清片等，清除体内热毒。疼痛较严重时，在医生指导下服用非甾体抗炎药，如布洛芬，缓解疼痛。同时，使用丁硼乳膏等外用药物涂抹在疼痛部位，消炎止痛。
注重口腔护理，保持口腔清洁。用淡盐水多次漱口，能减少口腔细菌滋生，减轻炎症。饭后及时刷牙，正确使用牙线，清理牙缝中的食物残渣，防止细菌发酵加重牙疼。此外，规律作息，避免熬夜，也有助于身体降火。
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