当归精油的使用指南包括按摩、芳香疗法和皮肤护理等多种方法，这些方法可以充分发挥其促进血液循环、缓解疲劳和改善皮肤的功效。

当归精油是从当归根部提取的天然精油，具有温补和活血化瘀的效果。在进行按摩时，可以将几滴当归精油加入基础油中，如橄榄油或甜杏仁油，比例约为1%到2%，即每10毫升基础油中加入1到2滴当归精油。混合均匀后，可以用于手部、脚部或关节处的按摩，特别是对于手脚冰凉、关节疼痛等问题，能够有效促进血液循环，缓解疲劳和不适。按摩时，动作要轻柔，避免用力过猛。

当归精油还非常适合用于芳香疗法。将3到5滴当归精油滴入扩香器或香薰灯中，开启设备后，精油的香气会慢慢弥漫开来，营造出一种温馨舒适的氛围。这种方法不仅能够帮助放松身心，缓解压力，还能改善睡眠质量。对于经常感到紧张、焦虑或睡眠不佳的人群，使用当归精油进行芳香疗法是一个不错的选择。

在皮肤护理方面，当归精油具有很好的滋养和提亮效果，特别适合干燥、暗沉的皮肤。可以将1到2滴当归精油加入日常使用的面霜或面膜中，均匀涂抹于脸部，轻轻按摩至完全吸收。需要注意的是，当归精油具有光敏性，使用后应避免长时间暴露在阳光下，以免引起皮肤过敏。对于敏感肌肤，建议先在手腕内侧做小范围测试，确保不会引起不适反应。