红石榴防晒喷雾可以带上高铁，但需要注意容量限制。

根据中国铁路运输的相关规定，乘客可以携带一定数量的液体、凝胶及喷雾类化妆品上车，包括防晒喷雾。为了确保行车安全，每件此类产品的单个包装容量不得超过120毫升，且每位乘客携带的总数量不得超过两件。这一规定旨在防止携带过多易燃易爆物品，从而保障列车运行的安全性。

红石榴防晒喷雾因其独特的成分和良好的防晒效果而受到许多爱美人士的喜爱。这种喷雾通常含有丰富的抗氧化成分，如红石榴提取物，能够帮助抵御紫外线的同时，也为肌肤提供额外的滋养与保护。如果您打算在旅途中使用这类产品，建议选择容量符合规定的款式，或者将大容量的产品分装到小瓶中携带，既方便又安全。

在实际操作中，可以将红石榴防晒喷雾放置于行李箱内的固定位置，或者随身携带以便随时使用。同时，确保喷雾瓶盖紧闭，避免因晃动导致泄露，影响旅行体验。另外，出发前可以登录中国铁路客户服务中心网站或拨打客服电话，查询最新的携带物品规定，确保旅途无忧。