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动感单车骑多久能达到减肥的效果

发布时间:2022-08-12 15:17:33
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动感单车骑40分钟能达到减肥的效果。

40多分钟。动感单车是一项有氧运动,通常保持40分钟才能减肥,因为前40分钟的有氧运动消耗了体内大部分多余的糖分,糖分消耗完之后就会开始燃烧脂肪。建议干燥时间保持在40分钟以上。但是每个人的肥胖程度和代谢率都会不一样,所以具体的减肥程度也会不一样。即使是同样的减肥效果,每个人花费的时间也会不一样。有的人时间短,有的人时间长。

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