盗汗者可以适量饮用红豆薏米水，这种饮品有助于调节体内的湿气，从而改善体质，减轻盗汗的症状。

红豆薏米水是由红豆和薏米这两种食材煮制而成的饮品。红豆性平、味甘，具有很好的利尿消肿、补血健脾的作用；薏米性凉、味甘淡，能利湿清热、健脾止泻。两者相结合，不仅味道清香可口，还特别适合体内湿气较重、容易感到疲劳的人群饮用。对于盗汗的情况，中医认为多与心脾两虚、气血不足有关，红豆薏米水的温补特性可以帮助调和体内环境，缓解盗汗现象。

不过，每个人的具体情况不同，饮用红豆薏米水的效果也会有所差异。如果是因为其他原因导致的盗汗，比如内分泌失调、神经系统紊乱等，单靠饮用红豆薏米水可能无法达到理想的改善效果。在这种情况下，建议及时就医，查找根本原因，并接受针对性的治疗。同时，平时可以通过调整生活习惯来辅助改善盗汗，比如保持规律作息、避免过度劳累、适当增加体育锻炼等。

值得注意的是，虽然红豆薏米水对大多数人来说是安全的，但也有少数人可能会对其成分敏感，尤其是孕妇及体质极度虚弱者，在饮用前最好先咨询医生意见。此外，制作红豆薏米水时要确保食材新鲜卫生，避免因食物污染而引发其他健康问题。