热玛吉效果通常维持1-3年，具体时长因个体差异、皮肤状态及术后护理而异。

热玛吉通过射频能量刺激胶原蛋白再生，实现皮肤紧致。年轻人群（30岁以下）因胶原生成能力强，效果可能维持2-3年；40岁以上或皮肤松弛较明显者，维持期可能缩短至1-2年。治疗参数如能量强度、覆盖范围也会影响结果，医生根据皮肤松弛程度调整能量层级，能量过高可能加速皮肤敏感，过低则效果不足。术后护理是关键，严格防晒（SPF50+）、避免高温环境（如桑拿）及规律保湿，可延缓胶原流失，延长紧致效果。

生活习惯直接影响维持时间。长期熬夜、吸烟或过度日晒会加速皮肤老化，导致效果提前消退；规律作息、健康饮食及适度运动则有助于稳定效果。若希望延长时效，可每12-18个月进行维养治疗，结合家用射频仪器辅助护理。部分案例显示，配合抗氧化护肤品（含维生素C、E）和胶原蛋白补充剂，效果可能延长至3年以上。停做后皮肤会自然衰老，但不会因中断治疗而加速，需理性看待抗衰的阶段性作用。