喝醉了以后，身体里的酒精需要逐渐代谢才能恢复清醒状态，而解酒并没有什么捷径。以下是一些可以帮助缓解酒精对身体的影响，并且让你更快地恢复清醒状态的方法：

1、喝水

酒精会导致身体失水，所以在喝醉后，需要大量饮用水来补充身体的水分，有助于加速酒精的代谢和清除。

2、吃东西

在酒后适当地进食可以刺激肠胃蠕动，促进酒精的吸收和分解，同时也可以补充身体所需的营养物质。

3、运动

适当的运动可以促进血液循环，加速酒精的代谢和清除，可以进行散步、深呼吸等低强度的运动。

4、喝茶

适量饮茶可以刺激胃肠道蠕动，加速身体代谢酒精，茶中含有一些化学成分可以帮助肝脏分解酒精，有助于解酒。

5、睡眠

适当休息可以帮助身体恢复，缓解疲劳和不适症状，并且有利于酒精的代谢和清除。

需要注意的是，这些方法虽然可以缓解酒精对身体的影响，但不能立即让你恢复清醒，更不能让你马上开车或进行其他危险操作，安全起见，建议在饮酒时量力而行，避免过量饮酒。如果出现严重身体不适症状，建议及时就医。