牙龈发炎是一种常见的口腔疾病，以下是几种常见的消炎方法：

1、漱口

多用淡盐水、碳酸氢钠溶液等可以起到杀菌、消炎作用的口腔清洁剂漱口，可以有效缓解发炎的症状。同时，蜂蜜、芦荟汁等具有抗菌、止血和愈合作用的植物提取物也能用来漱口缓解炎症。

2、牙刷清洁

经常刷牙可以防止牙菌斑形成，加强口腔卫生，减少牙龈发炎。

3、热敷

如果牙龈发炎较轻，可以使用热毛巾或热水袋热敷，促进局部血液循环，缓解疼痛和肿胀。

4、抗生素

如果牙龈发炎严重，炎症扩散严重，可考虑口服抗生素来抑制病原体的生长、消炎及治疗。

需要注意的是，在进行消炎过程中应保持口腔卫生，避免进食刺激性的食物，如烟酒、辛辣和过于硬的食物等。同时，如果发现牙龈发炎症状较为严重，应及时就医并按照医生的指导进行治疗。