吃了益生菌5个月瘦了20斤，这种情况是有可能出现的，但并非益生菌直接导致的减重效果，而是可能与益生菌对肠道健康的改善、饮食习惯的调整等多方面因素有关。
益生菌是一类对人体有益的微生物，它们可以帮助维护肠道菌群的平衡，提高肠道健康。一些研究表明，肠道菌群与体重管理之间存在一定的关联。当肠道菌群失衡时，可能导致能量吸收和代谢的异常，进而影响体重。通过摄入益生菌，有助于恢复肠道菌群的平衡，可能对体重管理产生积极影响。
然而，益生菌并非直接的减肥药物。吃了益生菌后瘦了20斤，更可能是因为在服用益生菌的过程中，个体饮食习惯和生活方式得到了改善。例如，可能更加注意饮食的均衡，减少了高热量食物的摄入，增加了运动量等。这些因素共同作用，才导致了体重的显著下降。
每个人的身体状况和反应都是独特的。对于某些人来说，益生菌可能确实对体重管理有所帮助；而对于其他人，效果可能并不明显。因此，不能单纯地将益生菌视为减肥的灵丹妙药。
需要注意的是，如果在服用益生菌的同时，还采取了其他减肥措施，如节食、运动等，那么体重的下降很可能是多方面因素共同作用的结果。益生菌可能对体重管理有一定的辅助作用，但并非唯一因素。在追求健康体重的过程中，合理的饮食和适量的运动仍然是关键。同时，如果在服用益生菌后出现任何不适，应立即停止服用并咨询专业医生的建议。