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晒伤发红可使用具有舒缓保湿作用的外用护理产品缓解不适。
皮肤因紫外线刺激出现发红，属于表层热损伤引发的炎症反应，此时应以温和修护为主。选择成分简单、无酒精香精的舒缓类产品，有助于降低局部温度，减少干燥带来的紧绷感。涂抹时动作轻柔，避免摩擦加重刺激，帮助皮肤维持稳定环境，支持其自然修复过程。
护理期间应远离日晒，避免使用去角质或强效活性成分产品，防止进一步损伤屏障。可用冷敷方式辅助降温，之后及时补充水分和保湿成分。穿着宽松衣物减少摩擦，保持皮肤清洁。多数轻度晒伤在数日内会逐渐缓解，红肿随之消退。坚持基础护理能有效缩短恢复时间。这是一种可自愈的皮肤应激状态。
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