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正确使用防晒霜不会导致长斑，反而是预防色斑的关键措施。
防晒霜的核心作用是阻挡紫外线对皮肤的伤害。紫外线会刺激黑色素细胞活跃，加速色素沉淀形成色斑，而正规防晒霜通过物理或化学成分形成保护膜，能有效阻隔大部分紫外线，从而降低长斑风险。选择SPF值适中、质地清爽的产品，并足量涂抹（约一元硬币大小），可确保防护效果。防晒需全年坚持，春季紫外线强度已明显增强，更需重视防护。
若使用防晒后仍出现色斑，通常与使用方法不当有关。例如防晒用量不足、未及时补涂（建议每2小时补涂一次），导致防护膜破损，紫外线乘虚而入；或清洁不彻底，残留防晒霜堵塞毛孔，影响皮肤代谢。此外，皮肤缺水、熬夜、过度清洁削弱屏障功能，也会加剧紫外线伤害。因此，配合保湿、规律作息和温和清洁，才能最大化防晒效果。
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