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晒背可以不晒头，这是根据个人喜好和身体状况而定的。
因为晒头过度会导致头发干枯、发色变浅、头皮出现脱屑等问题，同时强烈的紫外线辐射还会对眼睛造成损害，如出现角膜炎等问题。因此，在晒太阳时，要注意头部的保护。
当然，如果天气温度较高，长时间暴露在阳光下，皮肤容易受到伤害。此时，晒太阳时应选择适当的时间、地点，避免中午时段直接暴晒，可选择清晨或傍晚时分，在草地、沙滩等开阔的场地上进行晒太阳，并且要佩戴帽子、太阳镜等物品来保护头部和眼部。
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