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五麦茯苓膏建议每日一勺（约10克）配200ml温水稀释，餐后热饮。
取膏体后需用温水充分搅拌溶解，温度以60℃左右为宜，避免凉水导致成分结块或吸收效率降低。茯苓、赤小豆等核心成分在温热环境下活性更强，温水冲泡能激发其祛湿利水功效，促进新陈代谢循环。餐后饮用可避免空腹刺激肠胃，尤其适合脾胃虚弱人群，同时减少麦芽糖对血糖的瞬时影响。
饮用时需配合健康习惯：避免同时摄入生冷油腻食物，以免阻碍药效吸收；饮用后可适量补充温水，加速代谢废物排出。每日一次即可，持续饮用不超过三个月，期间保持均衡饮食及适度运动。按此规范使用，既能发挥调理痰湿体质、辅助减重的核心作用，又确保安全无副作用。
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