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加强温和护理、修复屏障并做好防晒。
选择温和无刺激的洁面产品，用温水轻柔清洁皮肤，避免含酒精或果酸成分的护肤品，减少对角质层的摩擦损伤。使用含神经酰胺、透明质酸或角鲨烷的保湿霜，这些成分能强化皮肤屏障，锁住水分，缓解泛红和干燥，帮助角质层自然修复。防晒是关键，每日涂抹SPF30以上的物理防晒霜，避免紫外线加重敏感，外出时配合遮阳帽等物理防护。
调整生活习惯，饮食清淡多摄入维生素C和E的蔬果，避免辛辣食物刺激皮肤。保证充足睡眠，减少压力，避免频繁化妆或使用厚重彩妆，防止化学成分负担。若症状持续如刺痛或发烫，及时就医咨询，遵医嘱使用舒缓药膏或专业治疗，确保安全恢复健康。
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