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男人可以每天适当喝豆浆。
豆浆的营养价值比较高。男人每天喝一杯，对身体大有好处。男性适当饮用豆浆，不仅对前列腺无害，反而有益。因为豆浆不仅容易消化，还能产生一种特殊成分——牛尿酚，能有效抑制雄激素二氢睾酮，从而预防前列腺癌。
另外，豆浆中富含植物蛋白，能够帮助补充蛋白质充。长期喝豆浆不仅可以防止衰老，还可以预防老年痴呆症、肥胖症、便秘和艾滋病。豆浆含铁量高，吸收率高，还能改善骨代谢，预防骨质疏松，降低动脉硬化风险。
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