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按照说明书服用。
在服用时，建议大家按照说明书服用，不要过量服用。卵磷脂最好早晚饭前服用，年轻人吃了可以健脑；中老年人服用鱼油和卵磷脂，可以缓解和调节血压和血脂，起到疏通血管的作用。作为预防措施，你可以在早餐前服用一片鱼油，在晚餐前服用一片卵磷脂。如果你有轻微的高血压和高血脂症状，并且处于危急状态，你可以在早餐前服用一片鱼油和卵磷脂，晚餐时服用一片卵磷脂。如果心脑血管疾病严重，建议早晚饭前服用鱼油和卵磷脂各一片。
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