蛋清面膜建议每周使用1-2次，具体频率可以根据个人皮肤状况和需求进行调整。

蛋清面膜因其天然成分和多种美容功效而受到许多人的喜爱。蛋清富含蛋白质、维生素和矿物质，能够帮助紧致毛孔、提亮肤色、减少油脂分泌，特别适合油性和混合性皮肤使用。然而，由于每个人的皮肤类型和敏感程度不同，使用频率也需要适当调整。对于干性和敏感性皮肤来说，过度使用蛋清面膜可能会导致皮肤干燥、紧绷甚至脱皮，因此建议每周使用1次即可。

在使用蛋清面膜时，准备工作也很重要。首先，彻底清洁面部，去除表面的污垢和油脂，有助于面膜更好地吸收。接着，将新鲜的鸡蛋分离，只取蛋清部分。可以用手指或刷子将蛋清均匀涂抹于面部，避开眼睛和嘴巴周围。等待15-20分钟，直到面膜完全干透，再用温水洗净，最后涂抹保湿乳液，锁住水分，保持肌肤滋润。

值得注意的是，使用蛋清面膜前应确保自己不对鸡蛋过敏，避免引起不适。如果在使用过程中感到刺痛或红肿，应立即停止使用，并用清水冲洗干净。此外，自制面膜虽然天然，但也容易滋生细菌，因此最好现做现用，不要长时间存放。