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饭后不宜立即进行剧烈运动的主要原因是消化系统和循环系统之间的竞争。
当我们进食时，消化系统会忙于分解和吸收食物，以提供身体所需的营养和能量。此时，消化器官需要大量的血液和氧气来进行消化过程，而运动会引起大量的血液流向肌肉和其他运动器官。如果在进食后立即进行剧烈运动，会导致消化器官和运动器官之间的血液供应竞争，可能导致消化功能受到影响，出现消化不良、胃胀、恶心等不适症状。
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