生活中养肾要注意饮食，保持良好的生活习惯以及进行定期的体验。

1.注意饮食：饮食中的营养成分对于肾脏的健康至关重要。应该多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、鱼类、豆类、蔬菜等。同时，要避免过多的盐分和脂肪摄入，以免加重肾脏的负担。

2.保持良好的生活习惯：不吸烟、不饮酒、保持充足的睡眠，这些都有助于肾脏的健康。此外，要注意避免长时间的坐姿或站立，避免过度劳累，以免影响肾脏的血液循环。

3.注意药物的使用：一些药物对肾脏有一定的损害，如某些镇痛药、抗生素等。因此，在使用药物时，要注意医生的建议，避免自行滥用药物。

4.定期进行体检：肾脏疾病早期往往没有明显的症状，因此定期进行肾脏功能检查是非常必要的。如果发现肾脏有异常，要及时就医，以免病情加重。