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长期正确使用防晒霜对皮肤有益。
防晒霜的核心作用是抵御紫外线伤害。紫外线中的UVA和UVB会穿透皮肤表层，破坏胶原组织导致松弛老化，并刺激黑色素生成引发色斑。物理防晒成分（如二氧化钛）通过反射紫外线形成保护膜，化学防晒成分则吸收转化有害光线，两者协同降低光老化风险。规律使用能维持肌肤弹性和均匀肤色，减少晒斑与皱纹产生概率。
实现有效防护需注重使用方式。每日出门前20分钟均匀涂抹全脸及颈部，用量需达2mm厚度（约一元硬币大小）。户外活动时每2-3小时补涂，尤其出汗或擦拭后需及时补充。选择SPF30+/PA+++以上产品应对日常通勤，搭配遮阳帽增强防护。夜间需用温和卸妆产品彻底清洁，避免残留堵塞毛孔。坚持科学防晒的肌肤更显健康年轻态。
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