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鼻塞时，可以多吃一些富含维生素C和维生素A的水果。
1.苹果：含有丰富的维生素C和果胶，可以增强机体抵抗力，促进疾病的恢复。
2.梨：含有大量的水分和维生素C，可以润肺止咳，减轻鼻塞的症状。
3.柠檬：富含维生素C和柠檬酸，有助于提高免疫力，缓解鼻塞。
4.猕猴桃：富含维生素C、钾、钙等多种营养成分，有助于缓解鼻塞和促进鼻腔黏膜的修复。
5.草莓：含有丰富的维生素C和纤维素，有助于缓解鼻塞和促进消化。
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