打呼噜主要源于呼吸道狭窄或堵塞，以及呼吸中枢调节出现异常，相应的治疗手段有不少。

在呼吸道因素方面，鼻息肉、鼻中隔偏曲这类鼻部病症，会令鼻腔通道变窄，气流进出受阻，进而引发打呼噜。腺样体肥大、扁桃体肥大现象，在儿童群体里较为常见，成人中也不乏其人，此类状况会使咽部空间缩减，呼噜声随之而来。此外，肥胖人群颈部脂肪堆积量大，睡眠时会对气道形成压迫，打呼噜的情况也就容易出现。至于呼吸中枢调节异常，饮酒、服用特定药物等行为都可能是诱因，这些因素致使神经系统对呼吸的管控出现偏差，最终造成打呼噜。

谈到治疗方法，如果是鼻部问题所致，可选用鼻腔喷雾剂，用以缓解鼻腔黏膜充血状况，优化通气效果。要是鼻息肉、鼻中隔偏曲问题严重，或许就得借助手术手段来解决。因腺样体或扁桃体肥大引发的打呼噜，手术切除也是可行之策。肥胖人士则需通过合理饮食与规律运动减轻体重，削减颈部脂肪。与此同时，调整睡姿，尽量采取侧卧，如此能防止舌根后坠堵塞气道，对缓解打呼噜大有裨益。