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防晒补涂需每2小时一次，根据紫外线强度和活动场景调整。
日常通勤环境下，防晒效果通常可持续4-5小时，但若长时间暴露在强烈日光下或处于高海拔地区，建议缩短至每2小时补涂。运动出汗、游泳或擦拭皮肤后需立即补充防护，因物理摩擦和汗水会破坏防晒膜层。防晒霜变色发白、防晒棒质地软化或皮肤明显出油时，也提示需要重新涂抹。补涂时应优先覆盖鼻尖、耳后等易漏区域，避免只关注面部中心部位。
不同防晒产品的补涂方式略有差异。防晒喷雾需距离皮肤15-20厘米均匀喷洒，轻拍至吸收；防晒棒适合局部快速覆盖，尤其适合鼻翼、下巴等细节处。若已上妆，可选择无酒精配方的防晒喷雾进行补涂，避免破坏底妆。冬季低汗环境下可适当延长补涂间隔，但长时间户外活动仍需严格遵循2小时原则。
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