目前没有任何方法能保证永久、彻底地去除腿毛且完全不复发，但激光脱毛和强脉冲光（IPL）是长期减少毛发最有效的方式。

激光脱毛通过特定波长的光束精准作用于毛囊中的黑色素，利用光热效应破坏毛囊的生长能力，从而实现毛发长期减少。通常需要经过4到6次规律治疗，每次间隔4到6周，才能达到较为理想的效果。效果因人而异，肤色较浅、毛发较深的人群效果更明显。强脉冲光原理类似，但覆盖范围更广，适合大面积脱毛，家用IPL脱毛仪也较为普及，但见效较慢，需坚持使用。

需要注意的是，这两种方式都属于“长期减少”而非“永久根除”，部分毛发可能在数月或数年后缓慢再生，但新生毛发通常更细、颜色更浅。脱毛过程可能存在轻微刺痛或皮肤短暂发红，选择正规机构或按照说明书操作家用设备至关重要。日常使用剃刀、脱毛膏、蜜蜡等方式只能暂时去除表面毛发，无法影响毛囊，因此无法实现长期效果。建议根据自身肤质、毛发状况和预算，选择合适的方法，并保持合理预期。