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护发精油不需要每天使用，应根据发质状态调整频率。
对于干枯、分叉或经常使用热工具造型的发质，每周使用两到三次可有效补充脂质，改善毛躁问题。过度频繁使用可能导致发丝负担加重，尤其细软发质易显得扁塌无生气。重点护理受损发梢即可，无需涂抹至发根，避免影响头皮自然呼吸。
若发质本身偏油或处于潮湿季节，使用间隔可适当延长。在洗后湿发或干发毛躁时局部点涂，能快速改善梳理性与光泽感。日常以按需使用为原则，观察头发状态变化，找到适合自身节奏的护理频率，维持发丝轻盈柔顺的平衡感。
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