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女人服用烟酰胺能有效改善肤色暗沉、增强皮肤保湿能力并减少痘痘问题。
烟酰胺作为维生素B3，口服后被身体吸收，能抑制黑色素转移，减轻肤色不均和斑点。它强化皮肤天然屏障，减少水分流失，缓解干燥敏感。女性经期前后或压力大时，皮肤易暗沉，服用烟酰胺能快速恢复光泽。每日补充50-100mg，坚持6-8周，多数人观察到皮肤更透亮、触感更柔软。这种补充方式温和安全，适合日常保健，无明显副作用。
选择产品时认准正规品牌和准确浓度，避免低价劣质品含杂质。随餐服用减少肠胃不适，搭配SPF30+防晒霜效果更佳。敏感肌首次使用前耳后测试24小时。坚持服用能持续提升皮肤状态，让女性拥有健康有活力的肌肤，无需依赖复杂护肤步骤。
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