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来月经可以吃山竹，但是建议少吃。
经期可以吃山竹。山竹味甘，能去火燥热，清热解毒，富含蛋白质和脂类，能补充经期营养物质的流失，还能舒缓情绪，帮助经血顺利排出。经期吃山竹不会影响月经。经期需要注意避免劳累感冒，最好不要碰冷水。饮食温热易消化。但是，女性经期肠胃虚弱。过量食用山竹可能会增加肠胃负担，加重或诱发痛经。所以女性经期可以吃山竹，但是要少吃。建议一天吃一个左右。
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