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omega3鱼油一天吃是因人而异的。
一般来说，成年人每天可以摄取1000-1500毫克的Omega-3鱼油。然而，对于某些特定人群，如孕妇、哺乳期妇女、患有特定疾病或处于特定年龄段的人，可能需要更高的剂量。
Omega-3鱼油是一种对人体健康有益的营养补充剂，可以改善心血管健康、抗炎、抗氧化等。然而，每个人的健康状况和需求不同，因此补充的量也有所差异。
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