祛痘印和祛痘可以通过多种方法综合治疗，包括使用合适的护肤品、保持良好的生活习惯和必要时寻求医学美容手段。

对于痘印，可以选择含有美白成分的护肤品，如维生素C衍生物、熊果苷等，这些成分有助于抑制黑色素的生成，加速皮肤新陈代谢，从而帮助淡化痘印。此外，含有水杨酸或果酸的产品可以帮助去除表皮老化角质，促进新皮肤的生长。定期使用这些产品，可以逐步改善皮肤状况。

保持皮肤的清洁是祛痘的基础。每天使用温和的洁面产品清洁面部，可以帮助去除多余的油脂和污垢，减少细菌滋生的机会。此外，避免用手触摸脸部，减少感染的可能性。保持充足的水分摄入，多喝水，也有助于改善皮肤状态，促进痘痘的愈合。

对于较为顽固的痘印或痘痘，可以考虑医学美容手段，如激光治疗、微针疗法等。这些方法可以直接作用于皮肤深层，刺激胶原蛋白的再生，帮助修复受损的皮肤组织。不过，在采取这些治疗前，建议咨询专业的皮肤科医生，了解个人皮肤状况，选择最适合自己的治疗方法。总之，通过综合运用上述方法，可以有效地改善痘印和痘痘问题。