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维萃美深海鱼油能补钙吗

发布时间:2024-01-23 11:43:19
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维萃美深海鱼油不能补钙。

深海鱼油是一种富含Omega-3脂肪酸的补充剂,通常用于改善心脑血管健康。尽管鱼油对于人体健康有很多好处,但它并不含有钙。钙是一种重要的矿物质,对于骨骼和牙齿的健康至关重要。

如果你想补充钙,应该选择其他富含钙的食物或补充剂。一些常见的富含钙的食物包括奶制品(牛奶、酸奶、奶酪)、豆类(豆腐、黄豆、黑豆)、坚果(杏仁、核桃)、绿叶蔬菜(菠菜、芥兰)、鱼类(鲑鱼、沙丁鱼)等。此外,一些钙补充剂也可以在药店或保健品店购买。

需要注意的是,补钙并不意味着只需增加钙的摄入量。人体对钙的吸收和利用也需要维生素D的帮助。因此,如果你想确保身体充分吸收和利用钙,还应该确保足够的维生素D摄入。维生素D可以通过阳光暴露、食物(鱼肝油、鸡蛋黄、鱼类)或维生素D补充剂获得。

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